nie wiem

tak wiem ale nie chodzi mi o nachwyt, podchwyt. lamana sztanga wyglada tak: -***--/\_/\--***- *** obciazenie jesli zlapie za raczki bardziej na zewnatrz do bede mial nadgarstki skierowane w strone obciazenia - na zewnatrz. jesli zlapie od strony srodka sztnagi to bede mial nadgartski skierowane do wewn. W jaki chwyt jest prawidlowy?

ale jestem kozak! :)) to, że dużo powt lubią to wiem, ale generalnie na początku się łączonych nie robi, chyba?

Wiem. Ale pod twoim tekstem byl tekst jakiegos jak dobrze pamietam Jaarko (narzekal na wyglad FabioBB). Nie mialem pojecia ze to ktos usunie. Teraz bede dopisywal bo juz nie pierwszy raz ze ktos zle zrozumial. ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

Maxi najwyraźniej każdy forumowisz, który pisze niezbyt pochlebnie o trecu, jest najpewniej wg. twojego obrazu przekupiony, albo myślisz, że każdy prezes pisze na forum tak jak Ty prezesunio treca/czytałem twoje wypowiedzi i włączasz się do dyskusji tylko wtedy gdy mowa o twojej firmie, więc dlaczego zamiast oczerniać innych sam nie odsłonisz [...]

"jak bym ci bloka zapodal to bys sie z bolu zesral" Na pewno. Zapraszam na mały sparing. Jak uda ci się coś zblokować będziesz dobry. A wcześniej wypełnij profil. Kurczaków nie lubię bić. Przez net to wiesz - możesz sobie pisać. A o utwardzaniu co nieco wiem - zapewniam. OPISZ METODY I CELE- DOKŁADNIE - TO POGADAMY.

powtorze jeszcze raz 5 tydzien nawet mozesz jeszcze bardziej sie cofnac jak tak sie meczysz z ciezarem zaprocentuje to w niedlakiej przyszlosci... co do barku jesli odczuwasz chodz maly bol podczas cwiczenia nie rob go lepiej odpuscic sobie tydzien, dwa lepsze to niz kurowac sie potem 2 miesiace albo wiecej wiem co mowie...

Firma siłkę na STARCIE podobno likwidują więc możesz zapytać zresztą ja mam 2 komplety hantli do pchnięcia, wrzucałem linka w targowisku to możesz zobaczyć.(wiem że trochę po czasie odpowiadam ) www.wilhelm.cba.pl Tu macie linka do jednej z sądeckich siłek z tym, że stronka jeszcze nie skończona. Pozdr

rozumiem , wiem troche lipe zrobilem ale teraz czasu nie cofne...czyli jak to bys teraz zrobil ? Jak mozesz to opisz... i czy przyda sie ten bromocorn ? dzieki z gory Zmieniony przez - SpectroMan w dniu 2016-04-01 18:05:40

Ta, jednemu gazem w oczy sypnie...ok, a jak chłopaków będzie 4? Wyobraź sobie sytłacje- Idzie gosć przez miasto a przed nim 4 (dla przykładu mżee byc 2,3 itd) wyrostków, jeden wyskakuje o komóreczke...zamaist komórki gosć daje mu gazem po oczach...a 3 innych ładuje się oprawce kolegi z butami...i koniec, oczywiście można uciekać gdy się jednemu [...]

JA POLECAM WSZYSTKIE FIRMY TYLKO WG.ALFABETU. WIEM NIE TYLKO TYLE CO ZJEM.

Nie rozumiem tego tyłopochylenia jak to dokładnie wygląda. Co do ruchy kapturami łopatkami itp to zawsze w na górze to ściągałem łopatki wypinając klatkę ale to był taki lekki ruch a nie do końca a potem wypuszczałem łopatki i wracałem na ziemie. Co do oddychania żebrami na boki to próbowałem ostatnio to robić i nawet jakoś idzie choć jakoś nie [...]

A wiec zadnej normy na wyniku nie mam :P (nie pytajcie sie mie ja wam przystko DOKLADNIE z kartki przepisalem) gdyby byla norma nie pytal bym sie ;) A wiec jaka jest norma? Badania sa bezplatne "echo serca" u kardiologa niestety trzeba troche poczekac :P Ostatnie takie badania mialem rowno rok tem i wtedy bylo wszystko w normie :( a [...]

[...] ze wyszystko mam napisane tylko "normy" brak i z czystej ciekawosci chcial bym sie dowiedziec jaka ona jest Jednak ze wiem ze te "normy" sa dla osob nie cwiczacych jak by nie bylo na silke chodze juz z 4-5lat a ogolnie "sportem" bardziej wyczynowym niz rekreacyjnym, zajmuje sie od 7-8lat wiec i serce bedzie [...]

afrosik555 : tak tepych textow (sorry, ale musze to powiedziec) to ja dawno nie slyszalem. wszystko co napisales jest gowno warte. Piszesz, ze nie warto zaprzatac sobie glowy niskim wzrostem? Przez takie tepe, idiotyczne, bezsensowne podejscie, ktos naprawde majacy z tym problemy, bedzie mial prze***ane cale zycie. Czekac w nadzieji, ze kiedys [...]

No już wiem, że nie dam rady zrobić 3 treningów dzień po dniu... bo nie dam rady. więc co robić w te dni nietreningowe...bądź co robicie żeby nie myśleć o treningu ?

regenerować się... no tak wiem o tym, ale.. właśnie w tym tkwi problem, że jak mam mieć ten jeden dzień przerwy i się regenerować to kur)(*a mnie bierze...nie chodzi o to że nie mam co robić bo mam roboty dużo i na siłownie i tak i tak chodzę późnym wieczorem ( swoja własna ) ale...gry zespołowe mam w każdy piątek.. roweru nie lubię, więc biegałem [...]

nie dziw sie temu. zapewne dopiero zaczynasz bzykać. i młody jestes. wiem ze to obciach ale tak niestety sie zdarza niektórym. ja mialem podobny problem w tym wieku. teraz sie poprawiło. mam ta samą partnerke od 7miu lat a mam 25. tylko z nią miałem taki problem. Gdy mielismy jakies przerwy(separacje) od siebie w międzyczasie, to jak dosiadłem [...]

Mój kumpel też ma 15 lat (tak ja) i robił podobny plan do twojego, hola heja byle sie zajechać. Spróbuj po pierwsze robić ćwiczenia na partie, a nie na sprzęt(?). Pewnie go sam wymyśliłeś na własnych doświadczeniach. Jak już zrobisz plan na partię, to sie zastanów co chcesz osiągnąć, poprawę siły, masy bądź rzeźby, może redukcja? Tu kolejna [...]

heh po co mialbym klamac? mam 190cm mioze dlatego dziwnie wyglada! ja licze ile mi przybylo wiec wiem ! cwicze z kolega ten sam trening te same suple caly czas i u niego z takiej samej lapki jak u mnie na poczatku skoczylo do 32 a mi do 36 kazdy ma inna przemiane wrzuce puzneij jescze z innej pozy fotki robionych przez ziomka to zobaczycie :] [...]

Kurcze nie pamiętam, wiem, że to dawno temu właśnie na sfd znalazłem (nie byłem jeszcze wtedy zarejestrowany). Teraz tak na szybko poszukałem ale nic nie znalazłem. Postaram się sprawdzić na moim stacjonarnym, który mam u rodziców na mieszkaniu, bo chyba ten programik tam ściągałem.